ჟენშენი
Panax ginseng
სხვა სახელები: Korean (Asian) Ginseng, Korean Ginseng, 人参 / 人參 rénshēn, Asian ginseng
საჭმელი მცენარეფოტოს ავტორი: FloraFarm GmbH / Katharina Lohrie
უსაფრთხოების ინფორმაცია
უსაფრთხოების ინფორმაცია
ტოქსიკურობა: გამოიყენეთ სიფრთხილით — დოზის გადაჭარბებისას შეუძლია გამოიწვიოს უძილობა და აამაღლოს არტერიული წნევა. | ცნობილი მოხსენებები არ არსებობს. | ზოგადად უსაფრთხო მოზრდილებისთვის მოკლევადიანად (<6 თვე); შესაძლოა საშიში იყოს ხანგრძლივად. გვერდითი მოვლენები: თავის ტკივილი, აწეული არტერიული წნევა, უძილობა, დიარეა, გამონაყარი, ვაგინალური სისხლდენა.
უკუჩვენებები: მოერიდეთ ორსულობისას; ჯანმრთელი ახალგაზრდა მოზრდილები მაქს. ~6 კვირა; მოერიდეთ caffeine-თან კომბინაციას. | მასტიმულირებელი თვისებები უკუნაჩვენებია ზოგ პათოლოგიაში; ჩინელი ბალახმცოდნეები აფრთხილებენ მწვავე ანთებითი დაავადებისა და ბრონქიტის დროს გამოყენებაზე. არ არის უგუნური გამოყენებისთვის. | ორსულობა და ძუძუთი კვება (პოტენციურად საშიში); არა ბავშვებისთვის; სიფრთხილე იმუნური აშლილობების, სისხლდენის მდგომარეობების, გულ-სისხლძარღვთა დაავადების, კიბოს დროს.
ურთიერთქმედებები: პროფესიული რჩევა სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტთან; მასტიმულირებელი/caffeine დანამატური. | სპეციალურად აღნიშნული არ არის. | Warfarin და სხვა რეცეპტური წამლები; პოტენციური ეფექტი არტერიულ წნევასა და სისხლის გლუკოზაზე.
ორსულობა და ძუძუთი კვება: მოერიდეთ ორსულობისას. | პოტენციურად საშიში; მოერიდეთ.
მტკიცებულების დონე
დადასტურებულია ადამიანებზე კლინიკური კვლევებით.
მომზადება
ნახარში · ფესვი
გამოყენებული ნაწილი: root
ტრადიციული გამოყენება: ტრადიციულად გამოიყენება როგორც ადაპტოგენური ტონიზირებელი და მასტიმულირებელი საშუალება, ყველაზე უკეთ შეეფერება დასუსტებულ ან ხანდაზმულ ადამიანებს.
როგორ მზადდება (ტრადიციული): ფესვს ხშირად ღეჭავენ; ან მზადდება ნახარში — ნახევარი ჩაის კოვზი დაფხვნილი ფესვი ჩაყარეთ 1 ჭიქა წყალში, ადუღეთ და ნელ ცეცხლზე გააჩერეთ 10 წუთი.
დოზის შენიშვნა (მხოლოდ აღწერითი): ნახარში მიიღება დღეში სამჯერ. ჩვეულებრივი კლინიკური დოზა: 200 mg 5:1 სტანდარტიზებული ექსტრაქტი; Commission E: 1-2 g ფესვი დღეში.
ნაყენი · ფესვი
გამოყენებული ნაწილი: root
ტრადიციული გამოყენება: ადაპტოგენი / ტონიზირებელი.
როგორ მზადდება (ტრადიციული): ტინქტურა 1:5 თანაფარდობით 60% სპირტში.
დოზის შენიშვნა (მხოლოდ აღწერითი): 1-2 ml დღეში სამჯერ.
კაფსულა · ფესვი
გამოყენებული ნაწილი: root
ტრადიციული გამოყენება: ტრადიციულად — ნერვული გადაღლის დროს.
როგორ მზადდება (ტრადიციული): გამხმარი ფესვის კაფსულები.
დოზის შენიშვნა (მხოლოდ აღწერითი): ნერვული გამოფიტვის დროს მიიღეთ 500 mg კაფსულა დღეში ერთხელ.
სხვა · ფესვი
გამოყენებული ნაწილი: root
ტრადიციული გამოყენება: ტრადიციული ტონიზირებელი საშუალება, მიღებული რაციონის ნაწილად.
როგორ მზადდება (ტრადიციული): წვნიანი, რომელიც მზადდება გამხმარი ფესვის ბოსტნეულის წვნიანში დამატებით — ჩინეთში ginseng-ის მიღების გავრცელებული ხერხი.
დოზის შენიშვნა (მხოლოდ აღწერითი): დაამატეთ 1 g გამხმარი ფესვი ულუფაზე; მიიღეთ ყოველდღიურად.
დაკავშირებული მდგომარეობები
ვარგისიანობა საჭმელად
საჭმელი ნაწილები: მიიღება წვნიანად/ტონიკად; გამხმარი ფესვი იღეჭება | ფესვი გამოიყენება ტონიკურ წვნიანებში/ჩაიში | ფესვი მოიხმარება ტონიკად/ნახარშად (საკვები-მედიცინა); არ არის კულინარიული ძირითადი; მხოლოდ კულტივირებული სამკურნალო ფესვი (ველური მოპოვება შეზღუდული/დაცული).
ტოქსიკური მსგავსი მცენარის გაფრთხილება
კულტივირებული ფესვისთვის ზოგადი ტოქსიკურ-მსგავსის საკითხი არ არსებობს.
კვებითი ინფორმაცია
ტონიკური საკვები ჩინურ დიეტაში. | ტონიკური ფესვი. | ფუნქციური-საკვები ტონიკი; აქტიური კომპონენტებია ginsenosides (triterpenoid saponins), არა აღსანიშნავი მაკროელემენტები.
სამკურნალო ტრადიციები
წყაროები (6)
- Encyclopedia of Herbal Medicine (book, p.118) — Andrew Chevallier, English, 2016
- Hoffmann D., Medical Herbalism (2003) — materia medica, Panax ginseng
- Panax ginseng (Wikipedia), English, accessed 2026, https://en.wikipedia.org/wiki/Panax_ginseng
- Asian Ginseng (NCCIH/NIH), English, https://www.nccih.nih.gov/health/asianginseng/ataglance.htm
- Ginseng (LactMed, NCBI Bookshelf NBK501814), English, 2021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501814/
- de Oliveira Zanuso et al., Panax ginseng and aging related disorders: A systematic review, Exp Gerontol 2022, PMID 35143871