თამარინდი (ინდური ფინიკი)
Tamarindus indica
სხვა სახელები: tamarind, Indian date
საჭმელი მცენარეფოტოს ავტორი: B.navez / Wikimedia Commons
უსაფრთხოების ინფორმაცია
უსაფრთხოების ინფორმაცია
ტოქსიკურობა: კულინარიული რაოდენობით ცნობილი ტოქსიკურობა არ აქვს. რბილობი მჟავეა (ღვინის/ვაშლის/ლიმონის მჟავები) — დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის გაღიზიანება/გათხელება (შესაბამისობაშია გასაფაღარათებელ ეფექტთან). მაღალი დიეტური მოხმარება იძლევა მნიშვნელოვან შაქრის/მჟავის დატვირთვას.
უკუჩვენებები: Caution with active diarrhea (laxative effect). Acidic pulp may aggravate reflux. Theoretical caution in those on tight glycemic control (sugar content).
ურთიერთქმედებები: Reported to affect bioavailability of some drugs (studies suggest tamarind can increase absorption of ibuprofen and aspirin) — flag for co-administration. Additive laxative effect with other laxatives.
მტკიცებულების დონე
დოკუმენტირებულია სისტემატიზებული ტრადიციული მედიცინის ლიტერატურაში.
მომზადება
edible · ნაყოფი
გამოყენებული ნაწილი: fruit
ტრადიციული გამოყენება: კულინარიული დასამჟავებელი; მსუბუქი გასაფაღარათებელი/საჭმლის მომნელებელი
სავარაუდო მექანიზმი: tartaric acid (~12–18% dry wt) + dietary fiber
დაკავშირებული მდგომარეობები
ვარგისიანობა საჭმელად
საჭმელი ნაწილები: ნაყოფის რბილობი (ნედლი/გადამუშავებული); ფოთლები და თესლები ზოგიერთ სამზარეულოში გამოიყენება (მოხარშული)
ტოქსიკური მსგავსი მცენარის გაფრთხილება
ამოიცანით ნამდვილი თამარინდის ჭოტები; არ აურიოთ ტოქსიკურ დეკორატიულ Fabaceae-ს ჭოტებსა/თესლებში
კვებითი ინფორმაცია
ნახშირწყლებით/შაქრით მდიდარი რბილობი; ორგანული მჟავების (ღვინის, ვაშლის, ლიმონის), დიეტური ბოჭკოს (~5 გ/100 გ), B-ვიტამინების (თიამინი, ნიაცინი, რიბოფლავინი), C ვიტამინისა და მინერალების (კალციუმი, კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, რკინა) წყაროა
სამკურნალო ტრადიციები
წყაროები (3)
- Comparative Metabolic Study of Tamarindus indica L.'s Various Organs (GC/MS, 2023)
- Tamarind: A diet-based strategy against lifestyle maladies (Food Science & Nutrition, 2019)
- The Health Benefits of Tamarindus indica: Phytochemical Composition and Physiological Effects