ისპაღოლი (ფსილიუმი)
Plantago ovata(?)
სხვა სახელები: Psyllium / Ispaghula, Psyllium (Plantain seed)
საჭმელი მცენარეფოტოს ავტორი: Stan Shebs
უსაფრთხოების ინფორმაცია
უსაფრთხოების ინფორმაცია
ტოქსიკურობა: შებერილობა/მეტეორიზმი (ჩვეულებრივ გარდამავალი); საკმარისი სითხის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს საყლაპავის ან ნაწლავის ობსტრუქცია/დახრჩობა. იშვიათი ალერგიული რეაქციები (მათ შორის ფხვნილთან პროფესიული შეხება). | მსუბუქი.
უკუჩვენებები: ყლაპვის გაძნელება ან საყლაპავის/ყელის ნებისმიერი შევიწროება; ნაწლავის ობსტრუქცია/სტენოზი, ილეუსი, განავლის ჩაჭედვა; ნაწლავის ჩვევის უეცარი აუხსნელი ცვლილება; დაუდგენელი რექტალური სისხლდენა. მიიღეთ უხვ სითხესთან; არა დაწოლის წინ. | ყოველთვის მიიღეთ უხვ წყალთან; არ გადააჭარბოთ მითითებულ დოზას.
ურთიერთქმედებები: შესაძლოა შეაფერხოს/შეამციროს ერთად მიღებული პერორალური წამლების შეწოვა (levothyroxine, lithium, carbamazepine, სხვა) — გაანაწილეთ მიღება >=30-60 წუთით (სხვა მედიკამენტები 1 საათით ადრე ან 2-4 საათით გვიან). შესაძლოა შეამციროს insulin-ის საჭიროება დიაბეტში (აკონტროლეთ). | მიიღეთ მედიკამენტებისგან განცალკევებით (ბოჭკომ შესაძლოა შეანელოს წამლის შეწოვა).
ორსულობა და ძუძუთი კვება: სპეციალურად განხილული არ არის (ნაყარი ბოჭკო ზოგადად დაბალი რისკის ითვლება).
მტკიცებულების დონე
დადასტურებულია ადამიანებზე კლინიკური კვლევებით.
მომზადება
powdered-husk capsules · husks
გამოყენებული ნაწილი: husks
ტრადიციული გამოყენება: ნაწლავის რეგულაცია
husk poultice · husks
გამოყენებული ნაწილი: husks
ტრადიციული გამოყენება: ადგილობრივად(ხალხური და ისტორიული წყაროები კლინიკური კვლევებით დადასტურებული არ არის.)
husk/powder stirred into water or food (bulk laxative) / edible fibre supplement · seed husk
გამოყენებული ნაწილი: seed husk
ტრადიციული გამოყენება: ჩვეული ყაბზობა, მსუბუქი დეფეკაცია რბილი განავლით, დამხმარე საშუალება IBS-ის დროს, დიეტური ხსნადი ბოჭკოს/ქოლესტერინის მხარდაჭერა
სავარაუდო მექანიზმი: highly hydrophilic arabinoxylan mucilage forms a gel increasing stool bulk/water content (bulk-forming laxative), slows GI transit, binds bile acids (lowers LDL via increased hepatic cholesterol-to-bile-acid conversion), blunts post-prandial glucose
დოზის შენიშვნა (მხოლოდ აღწერითი): EMA-ს მიხედვით ყაბზობისთვის ხშირად ~რამდენიმე გრამი ქატო (ერთი პაკეტი/ჩაის კოვზი) დღეში ერთიდან სამჯერ, ყოველ ჯერზე დიდი ჭიქა წყლით/სითხით; მხოლოდ აღწერითი
soaked seed (cold macerate) · თესლები
გამოყენებული ნაწილი: seeds
ტრადიციული გამოყენება: მოცულობითი მარეგულირებელი — როგორც ყაბზობის, ისე დიარეის, IBS, წყლულოვანი კოლიტი, კრონის დაავადება, ბუასილი; შთანთქავს ნაწლავის ტოქსინებს; მჟავიანი დისპეფსია
სავარაუდო მექანიზმი: soluble mucilage fibre; both laxative and anti-diarrhoeal
დოზის შენიშვნა (მხოლოდ აღწერითი): ყოველთვის მიიღეთ უხვი წყლით; არ გადააჭარბოთ მითითებულ დოზას; მიიღეთ წამლებისგან ცალკე
დაკავშირებული მდგომარეობები
ვარგისიანობა საჭმელად
საჭმელი ნაწილები: ქატო/თესლი ხსნადი-ბოჭკოს საკვებად/დანამატად (კომერციული პროდუქტი; უტყუარი) | თესლი/ქატო ფართოდ გამოყენებული ბოჭკოვანი დანამატია
ტოქსიკური მსგავსი მცენარის გაფრთხილება
კომერციული პროდუქტისთვის ტოქსიკურ-მსგავსის საკითხი არ არსებობს.
კვებითი ინფორმაცია
ფუნქციური საკვები — ხსნადი ბოჭკო (ქოლესტერინის დამწევი, გლიკემიური, პრებიოტიკ-ახლომდგომი); ძალიან დაბალი მოსანელებელი კალორია. | ხსნადი ლორწოვანი ბოჭკო; ფუნქციური საკვები ნაწლავისა და მეტაბოლური ჯანმრთელობისთვის.
სამკურნალო ტრადიციები
წყაროები (4)
- EMA/HMPC Plantaginis ovatae seminis tegumentum (ispaghula husk) monograph & public summary
- FDA soluble-fibre (psyllium) health-claim documentation
- MedlinePlus psyllium information
- Encyclopedia of Herbal Medicine (book, p.123) — Andrew Chevallier, English, 2016